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발효에 대한 새로운 통찰, 발효인문학
내 몸 살리는 발효
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생명.의학
김홍기, 김종숙
윈윈북
모두
틀을 깨면 길이 보인다 사과 한 알이 툭 떨어졌습니다. 누구나 당연하게 생각하고 관심을 두지 않았지만, 뉴턴은 여기서 만유인력의 법칙을 발견해 냈습니다. 발효도 마찬가지입니다. 얼핏 생각하면 단순하고 평범한 생활의 기술일 수도 있습니다. 하지만 자세히 들여다보면 새로운 부가가치의 원천이 될 수도 있습니다. 미래 먹을거리와 성장동력 발효에서 답을 찾다 우리 것은 소중한 것이고, 발효식품이 좋은 것이라는 구호가 난무합니다. 하지만 정작 누룩과 메주를 비롯한 전통음식과 자연발효 음식이 시장에서 천대받는 현실이 안타까웠습니다. 발효명장 아카데미를 개설해서 기술을 전수하고, 나아가 40여년 발효인생을 통해 끊임없이 연마하고 축적해온 노하우를 책에 담아 후학과 도반과 독자들에게 공개하는 뜻이 여기에 있..
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프롤로그│음식도 사람도, 인생도 사랑도 곰삭아야 제 맛
이 세상 최고의 덕질, 발효에 빠지다
눈길 걸을 때 발걸음 함부로 하지 마라
발효인문학, 무엇에 쓰는 물건인가?
발효와 부패는 한 끗 차이
25년이 지났지만 여전히 유효한 개혁주기 이론
백투더 베이직, 발효에도 업의 재정의가 필요하다
1. 발효에 대한 새로운 통찰, 발효인문학
호모 나랜스와 발효인문학
에밀레종이 단순한 종이 아닌 이유
발효인문학, 스토리텔링을 만나다
생명활동의 열쇠 세포와 미토콘드리아
혼돈왕 함부로 죽이지 마라
장씨 부인 가라사대, 설면 사오납고
주국방문, 술 빚는데 들어가는 누룩 만드는 방문
이화주 누룩법, 이화주 빚을 때 쓰는 누룩을 만드는 방법
순향주법, 맑고 향기로운 술 만드는 방법
누룩과 발효에 미친 40년 발효인생 비하인드 스토리
2. 원리를 알아야 문리가 터진다, 꼭 알아야 할 발효의 절대조건
100세 시대 건강식품의 대안으로 주목받는 발효
한 우물을 깊이 파라, 원리를 알아야 문리가 터진다
껍질을 벗겨야 속이 보인다, 샘을 찾으려면 한 곳을 깊이 파라.
꼭 알아야 할 발효의 절대조건 네 가지
발효의 절대조건 1: 발효는 미생물과의 대화요 기다림의 미학이다
발효의 절대조건 2: 숨 쉬게 하라, 썩지 아니하리라
발효의 절대조건 3: 먹이와 생육환경이 미생물을 움직인다
발효의 절대조건 4: 끝나도 끝난 게 아니다
발효는 미생물과의 대화요, 기다림의 미학이다
생리활성물질의 보물창고, 장독대와 김칫독과 초항아리
공자의 정명사상과 누룩 이야기
무성형 보쌈누룩과 전통누룩 총론
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맛있는 발효식초와 식초음료의 조건
제대로 된 발효식초, 이것만은 꼭 지켜야 한다.
실패하지 않는 전통주와 발효식초 총정리
꼭 알아야 할 시급주의 발효원리
백날 떠들어봐야 소용없다, 백문이불여일습!
학이시습과 통즉불통
전통과 발효, 그 길을 묻다
발효의 첫 걸음, 호화와 액화와 당화
쌀을 밥으로 변화시키는 호화, 밥을 식혜로 만드는 액화와 당화
고두밥을 냉장보관하면 안 되는 이유
호화와 노화에 대한 복습, 떡이 되는 원리
발효의 부싯돌, 엿기름과 누룩과 메주
액화와 당화의 부싯돌, 엿기름 완전정복
실전, 엿기름 만들기
양조발효의 씨앗, 누룩 만들기
실전, 보쌈발효 누룩 만들기 실습
건식 이화곡법 오리알 성형누룩 띄우기
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횡설수설, 누룩박사 너는 누구냐?
활연대오, 신바람난 누룩박사
사랑과 인생과 발효의 삼각함수
3. 장모님 떡도 맛있어야 사 먹는다, 맛있는 백년나무 건강밥상
내 몸 살리는 발효음식, 장독대를 되살리자
음식 맛은 장맛, 맛있는 장 이렇게 만든다
토장국을 곁들인 달래장 냉이생채밥
톡 쏘는 경쾌한 울림, 어간장 겨자김치
새참의 일등공신 겉절이와 탁배기
초할미와 과일청 발효식초
맛있는 한 끼 콩국수와 열무김치
후루룩후루룩 국수가 먹고 싶다
먹어본 사람만 아는 그 맛, 띄운 비지찌개
웰빙 찬거리 머윗대와 고구마순 나물
잃어버린 고향의 맛, 숭늉과 보리차
별미로 즐기는 삭힌 홍어전과 홍어탕
잃었던 식욕 되찾아주던 곤쟁이젓에 대한 추억
내림음식에 깃든 살림의 품격
그 시절, 서민들의 보양식 어탕과 어죽
그 방패연은 지금쯤 어느 하늘을 지나고 있을까?
묵나물의 백미, 질경이와 아주까리나물
에필로그│미래 먹을거리와 성장동력, 틀을 깨면 길이 보인다
틀을 깨면 길이 보인다
미래 먹을거리와 성장동력 발효에서 답을 찾다
윈윈북 근간 및 찾아가는 발효학당 교육안대
틀을 깨면 길이 보인다
사과 한 알이 툭 떨어졌습니다. 누구나 당연하게 생각하고 관심을 두지 않았지만, 뉴턴은 여기서 만유인력의 법칙을 발견해 냈습니다. 발효도 마찬가지입니다. 얼핏 생각하면 단순하고 평범한 생활의 기술일 수도 있습니다. 하지만 자세히 들여다보면 새로운 부가가치의 원천이 될 수도 있습니다.
미래 먹을거리와 성장동력 발효에서 답을 찾다
우리 것은 소중한 것이고, 발효식품이 좋은 것이라는 구호가 난무합니다. 하지만 정작 누룩과 메주를 비롯한 전통음식과 자연발효 음식이 시장에서 천대받는 현실이 안타까웠습니다. 발효명장 아카데미를 개설해서 기술을 전수하고, 나아가 40여년 발효인생을 통해 끊임없이 연마하고 축적해온 노하우를 책에 담아 후학과 도반과 독자들에게 공개하는 뜻이 여기에 있습니다.
잘라 말한다. 마음이 그곳에 가 있지 아니하면
보아도 보이지 않고 들어도 들리지 않으며
먹어도 그 맛을 알지 못 하느니라!
생명을 살리는 발효, 발효에 대한 새로운 통찰, 발효인문학!
이 책의 저자 누룩박사 김홍기와 김종숙은 이 시대를 대표하는 자연발효와 전통발효식품의 장인이다.
2009년 전통누룩표준화기술을 확립하고 이를 바탕으로 약선누룩, 약선주, 곡로주를 개발하였으며, 2013년 40년 발효인생의 하이라이트인 자연발효 원천기술을 완성하고 이를 토대로 새로운 개념의 제과제빵용 천연발효종, 발효소금과 발효소스, 발효곡물과 발효음료, 발효커피와 발효차 제조기술을 확립하였다.
전통누룩학과 지도교수를 역임한 누룩박사 김홍기는 방송과 라디오 출연에 이어 <백년나무 발효공방> 밴드를 개설 운영하고 있으며, 자치단체와 공공기관, 학교와 문화센터,마을기업과 사회적기업 등에서 누룩과 전통주와 발효식품, 발효인문학과 발효건강학강의를 하고 있으며, 동저자 김종숙은 전통누룩연구소 대표로 활동하고 있다.
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